Otázka, kterou si Carrie Underwood pokládá sama před zahájením jakéhokoli nového tréninku nebo dietní rutiny

Carrie Underwood může být superstar country hudby oceněnou cenou Grammy, ale je stejně nadšená pro růst svého wellness impéria.



„Strávil jsem posledních 15 let tím, že jsem se stále více zamiloval do zdraví a kondice a staral se o sebe. A je vždy skvělé, když najdete produkty, které vás baví a snadno zapadnou do vašeho života a které jsou pro vás také dobré, “říká Underwood, který začíná partnerství s novou značkou sportovních nápojů. Ve stylu.

V návaznosti na úspěch řady cvičebních oděvů CALIA vydala zpěvačka knihu se svým trenérem, NAJDĚTE SI SVOU CESTU: Ctějte své tělo, podporujte svoji duši a posilujte se Fit52 Life a odpovídající cvičební aplikace, Fit52, v loňském roce. Dnes se přihlásila jako partnerka a ambasadorka BODYARMOR LYTE, výše uvedeného bev, role, která zahrnuje národní reklamní kampaň s hvězdou NBA Jamesem Hardenem.



Klepli jsme na Underwoodovou, aby nám poradila, jak se vyrovnat se stresem, stanovit si realistické cíle v oblasti cvičení a diety a zůstat hydratovaná v roce 2021.



Právě jsme se dostali přinejmenším do velmi stresujícího roku. Jak vypadala vaše péče o sebe v roce 2020?

'Z nějakého důvodu je cestování kolem a cestování na turné a podobné věci - je to stresující, ale bylo to téměř stresující sedět doma a trápit se tím, kdy se k tomu chystám znovu.' Proto pro mě bylo důležité soustředit se pouze na péči o sebe, ať už šlo o procházku nebo hluboké dýchání po celý den, které pomohlo zvládat stres. Děláme si starosti s věcmi, které nemůžeme ovládat, ale jakmile jsem si uvědomil, že rok 2020 vypadá jako rok 2020 a že věci nebudou normální přes noc, pokusil jsem se soustředit na svou práci a udržovat se zdravý, než abych seděl na svém zadní konec doma a celodenní občerstvení. '

Rozhovor s Carrie UnderwoodRozhovor s Carrie Underwood: S laskavým svolením

Vaše nová cvičební aplikace také přišla v pravý čas.

zella den



`` Když jsme to vyvíjeli, netušili jsme, že lidé budou muset cvičit doma tolik, kolik budou chtít, a jak budou spoléhat na své počítače nebo iPady nebo telefony s velmi minimálním vybavením, protože vybavení se stalo vzácným tam. Je stále těžké najít činky! Upřímně řečeno, pro mě to byl zachránce života, jen abych nemusel přemýšlet o tom, co budu dělat - z osobního pohledu vlastně nevím, co bych dělal minulý rok bez aplikace fit52. Pak můj manžel [hráč NHL Mike Fisher] se mnou začal cvičit pomocí aplikace a byl by rád, Měli byste přidat toto cvičení. Měli byste přidat toto cvičení . Nakonec jsem se ho jen zeptal, chceš [být toho součástí]? O to v aplikaci jde: Neustále se mění a stále roste a my stále vytváříme nový obsah, takže by měl vždy zůstat svěží a zábavný-dokonce můžete nechat skákat náhodné profesionální sportovce [směje se ]. Bylo skvělé vytvořit tuto skvělou komunitu lidí, kteří pro sebe chtějí to nejlepší. Dokázali se navzájem pozvednout, být pozitivní a pracovat na svých cílech. '

Pít více vody je řešení, které si mnoho lidí stanoví každý rok, ale nemusí si myslet, že potřebuje sportovní nápoj, pokud nejsou vážnými sportovci. Jak vám to denně pomáhá?

„Hydratace je důležitá bez ohledu na to, co děláte. Nikdy nebudete naštvaní, že jste dobře hydratovaní! Ráno rád piji BODYARMOR LYTE, protože mám pocit, že mi pomáhá dodávat energii. Když začnu den hydratovaný a získám dobré elektrolyty, pomůže mi to s tréninkem. Je to také skvělá náhrada elektrolytů poté, co jste se vypracoval - pokud se začnete potit, budete to muset nějakým způsobem vyměnit.



'A víte, jako matka chci, aby moje děti pily věci, které nejsou umělé, což je v naší domácnosti velmi důležité.' Také jsem to dříve používal na přípravu smoothie a je to vynikající! '

Jaké jsou vaše rady pro kohokoli, kdo se snaží v roce 2021 zapojit do tréninku, nebo si jen vytvořit zdravější návyky?
„Můj manžel a já jsme o tom dnes ráno mluvili - o tom, jak lidé mají tendenci přepracovávat celý svůj život [při vytváření předsevzetí]. Říká se, víte, toto je & nový rok, nové já & apos; a začnou cvičit jako blázni šest nebo sedm dní v týdnu, drasticky omezují kalorie nebo jdou na nějakou bláznivou výstřelovou dietu, která není udržitelná. A víte, že jsou z toho venku během několika měsíců. Takže mám pocit, že je tak důležité začlenit do svého života dobré věci. Je to životní styl, je to maraton. Není to sprint. Nedělejte nic, co byste za rok nemohli vidět. Nevyhazujte příliš mnoho věcí a nezačněte cvičit neudržitelným tempem. Je v pořádku nejprve udělat zdravé střídání ve stravě nebo jít na procházku, a pak, víte, [stupňovat věci], čím více se do toho pustíte a tím více se dozvíte o výživě a kondici. Nemusíte chodit celý den, každý den. Otázka, kterou si pokládám, zní: „Můžu se vidět, jak to dělám za rok? & Apos; A pokud nemůžete, pak to není vaše cvičení nebo vaše dieta. '